Du gör inget "fel"

För några veckor sedan hade jag ett hälsosamtal med en kvinna som sa:
"Jag fattar inte. Jag gör ju allt rätt."
Hon försökte äta bättre och hade dragit ner på socker och tillsatser, hon drack citronvatten och gröna smoothies. 
Hon försökte röra mer på sig och hon hade provat mängder med kosttillskott. 
Och hon hade läst hur många böcker som helst och lyssnat på massor av poddar.
Ändå var hon fortfarande lika trött, lika sötsugen och lika frustrerad. 
Huvudvärk och hjärndimma avlöste varandra och vad hon än gjorde upplevde hon att vikten bara fortsatte upp.
Och till slut sa hon något som jag hört många gånger tidigare: 
"Jag börjar tro att det är fel på mig, alltså något riktigt allvarligt fel, men enligt vårdcentralen ser alla värden bra ut." 
Det var där jag avbröt henne, för jag tror inte att det var fel på henne – ja, hon var definitivt i obalans. 
Ja, det var tydligt att hon inte mådde bra. 
Men vad jag hörde från hennes berättelse var precis det som de flesta kvinnor gör.
Hon försökte lösa sina symtom...
...innan hon hade förstått vad som egentligen låg bakom dem.

 

Känner du igen dig?
Du känner att något har förändrats men kan inte riktigt sätta fingret på vad. 

Du kanske... 

• vaknar lika trött som när du gick och la dig

• länsar skåpen på kvällen när sötsuget slår till fast du lovat dig själv tusen ggr att låta bli

• tappar ord mitt i en mening

• känner dig överstimulerad av helt vanliga dagar

• upplever att du inte kan hålla lika många bollar i luften som du brukat

• inte längre känner igen din kropp (eller dig själv – varifrån kom den här surkärringen med helt galna humörsvängningar??) 

• upplever att det spelar ingen roll vad du gör (tränar mer, äter mindre) fluffet runt midjan bara ökar och ökar. 

Och samtidigt försöker du göra rätt - äta bättre, röra på dig mer, ha bra sömnrutiner. Du mediterar, affirmerar, och googlar på allt från hormonbrist till autoimmuna sjukdomar. Och du testar nya dieter, nya yogaupplägg eller mindsetrutiner. 
Men ändå känns det som att ingenting riktigt hjälper.
Det var precis så här det var för kvinnan jag pratade med och jag önskar att jag kunde säga att hon var ensam.  Men det är hon definitivt inte - tvärtom.
Men det intressanta är att nästan alla samtal jag har med kvinnor börjar just där – i känslan av att redan göra ”allt rätt” och frustrationen i att det ändå inte hjälper, i känslan av att ”jag behöver skärpa till mig” eller ”jag behöver rycka upp mig och ta tag i det där med kosten/träning/mm”.
 

Det är här de flesta fastnar

Många tror att nästa kostråd kommer vara det som gör skillnaden. 
Eller nästa träningsapp man laddar ner. 
Eller nästa kosttillskott man beställer.
Men problemet är att du fortfarande försöker lösa dina symtom innan du har förstått vad som faktiskt orsakar dem.
Två kvinnor kan ha exakt samma symtom – båda är trötta, båda har sötsug, båda går upp i vikt, båda sover dåligt och båda har humörsvängningar.
Men orsaken behöver inte vara densamma. 
Och då fungerar inte heller samma lösning. 
Det är därför din väninna kunde börja må bättre av något som inte gjorde någon större skillnad för dig.
Inte för att du gjorde fel. Utan för att era symtom inte grundade sig i samma problem.

Det är precis därför jag skapade det här webinaret.

Jag vill hjälpa dig att förstå vad kroppen försöker berätta.
Inte ge dig fler regler eller ännu en metod att testa, inte ännu en lista på vad du borde göra.
Utan hjälpa dig se sambanden i vad kroppen försöker förmedla. 
För när bitarna börjar falla på plats och du förstår vad som ligger bakom varför just du mår som du gör, då blir det också tydligare för dig vilka av alla verktyg du lärt som faktiskt kan hjälpa dig och vilka du kan strunta i.
 

Under webinaret lär du dig förstå

• varför samma råd kan fungera fantastiskt för vissa kvinnor – men inte alls för andra

• varför sötsug, trötthet, oro och hjärndimma faktiskt är symtom och inte problemet i sig

• vad som händer i kroppen under och efter klimakteriet – på ett sätt som går att känna igen i vardagen

• varför vanliga kostråd och hälsoråd ibland slutar fungera

• varför stress, oro och spinnande tankar kan bli mycket värre efter hormonella förändringar (och extra mycket för dig som är högkänslig)

• vad du själv kan börja göra för att förstå vad just din kropp behöver

Det här handlar inte om disciplin

Många kvinnor jag möter tror att de behöver bli bättre på att ta hand om sig själva. 
Att de behöver bli mer motiverade, mer konsekventa och mer disciplinerade.
Men jag vet att det inte är där problemet ligger. 
Jag vet att de flesta kvinnor redan gör sitt bästa. Och det de saknar är inte vilja. 
Det de är saknar förståelse.
Och det är precis det du kommer få under de här tre kvällarna.
 

Det här passar dig som:

• känner att kroppen förändrats de senaste åren
• inte riktigt känner igen dig själv längre
• har testat "allt"
• vill förstå innan du gör ännu en förändring
• är nyfiken på vad kroppen faktiskt försöker berätta
Oavsett om du fortfarande har mens, befinner dig mitt i klimakteriet eller har passerat det – 
du kommer få förståelse för hur dina hormoner är med och påverkar hela ditt liv.
 

Säkra din plats till det kostnadsfria webinaret
📅 24-26/8 kl 18:00–19:00
📍 Online + inspelning