Hur maten påverkar dig som är högkänslig – och hur du kan skapa mer balans i vardagen
Kanske känner du igen dig i att...
- du har energidippar som kommer från ingenstans
- humöret svänger snabbt utan att du förstår varför
- sötsug eller oro tar över, trots att du ”borde” må bra
Om du är högkänslig är det inte konstigt. Vi har ett känsligare nervsystem, ofta lägre serotoninnivåer och reagerar starkare på mat än andra. Det kan kännas både förvirrande och frustrerande – men det finns en förklaring. Och det går att göra något åt.
Du är inte ensam. Och det är inte ”fel” på dig.
I den här föreläsningen får du veta:
✨ Varför du som högkänslig reagerar starkare på maten (fysiskt & psykiskt).
✨ Hur kosten påverkar din energi, koncentration, humör, självkänsla och till och med din förmåga att sätta gränser.
✨ Vad du konkret kan göra för att skapa mer stabilitet och balans i vardagen– utan pekpinnar och dieter.
Föreläsningen är förinspelad och helt gratis – du kan se den när det passar dig, i lugn och ro.🌿
P.S. Du behöver inte ”göra om hela ditt liv” för att må bättre. Små steg kan göra stor skillnad – och jag visar dig hur. Det här är inte en dietföreläsning. Det är en väg till större förståelse för dig själv – inifrån och ut. 🌸
Fyll i namn och mailadress nedan så får du föreläsningen skickad till dig på en gång (kolla i din skräpkorg om du inte fått den till din inbox!)
Jag som håller föreläsningen
Jag heter Susanne Törnqvist, coach och författare till HSP-maten - kostförståelse för högkänsliga och flera andra böcker om kostförståelse, och grundare av utbildningen Certifierad kostcoach för högkänsliga.
Jag har själv erfarenhet av hur det är att leva som högkänslig, och i över 15 år har jag hjälpt hundratals personer att förstå och balansera sin känslighet genom maten.
Varför är maten viktig för dig som är högkänslig?
Högkänsliga personer blir lättare mentalt och känslomässigt överbelastade och behöver mer återhämtning än icke-högkänsliga. Om vi tittar närmare på vad detta innebär, ser vi att några utmärkande drag för högkänsliga inkluderar att vi upplever mer stress, har ett känsligare och lättstressat nervsystem samt lägre serotoninnivåer än icke-högkänsliga. Dessa faktorer påverkar oundvikligen vår biokemi, vilket innebär att högkänsliga har en något komplexare biokemisk sammansättning.
Maten är det snabbaste och enklaste sättet att påverka biokemin, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Att som högkänslig lära sig förstå hur maten kan påverka både vår kropp och våra känslor är ovärderligt. Det gör det lättare för oss att hantera vår högkänslighet.
Även om du som högkänslig inte känner dig särskilt kostkänslig, kan du dra nytta av att lära dig mer om hur din kropp fungerar. Högkänsliga har som sagt ett känsligare nervsystem, hamnar lättare i stress och har generellt sett lägre serotoninnivåer – faktorer som faktiskt kan påverkas genom kosten. Så även om du inte har någon matöverkänslighet, kan du använda maten för att stärka ditt känsliga nervsystem.
Med rätt kost kan vi också påverka saker som bl.a. stress, ångest, negativa tankar, humörsvängningar och självförtroende.
Vill du veta mer om vad maten kan göra för just dig? Boka ett kostnadsfritt 20-minuterssamtal!
© Copyrights by Susanne Törnqvist. All Rights Reserved.