Du behöver förstå vad din kropp behöver utifrån DITT unika utgångsläge, som högkänslig och som kvinna, och lära dig hur du ska stötta din kropps grundläggande funktioner.
 

Du behöver förstå hur du ska äta för att stötta din kropp utifrån hur den fungerar, istället för att utgå ifrån strategier som fungerat för andra, som inte har ditt unika DNA.

När du gör det kommer du sluta finna dig själv grävandes efter snacks varje kväll för att sötsuget är borta. Du kommer kunna komma hem efter en 8 timmars arbetsdag och ha energi kvar till en promenad och att umgås med din partner istället för att bara titta på Netflix i soffan.

Det får du lära dig i Den högkänsliga kvinnan

Du vill kunna sova en hel natt utan att vara lika trött när du vaknar som när du gick och la dig. Du vill slippa slänga dig över mat så fort du känner sug och ha en mage som inte gör ont eller blir uppblåst av minsta lilla. Du vill kunna ta det där djupa andetaget där du landar i lugnet och låta den känslan finnas kvar hela dagen, inte bara i ett ynka andetag. 

Det här jobbar vi med i Den Högkänsliga Kvinnan:

• Hur du kan sova djupt genom hela natten och ha mycket energi kvar efter en 8 timmars arbetsdag.

• Hur du förebygger konstant sug efter bullar, chips och lösgodis och istället känner dig sugen på näringsrik mat.

• Hur du kan lindra dina klimakteriesymptom, som att vakna i en svettpöl varje natt, värk i rygg/höfter/nacke, plötslig irritation på din partner fast hen inte har gjort något fel och viktuppgång

• Hur du äntligen får tyst på dina konstant rusande tankar och överanalyserande (som varför din granne lät sur i morse när ni hälsade på varandra.)

• Varför du går upp lättare i vikt än andra (som läkare aldrig sagt till dig) och vad du kan göra för att gå ner i vikt utan att gå upp alla kilon igen.

I ”Den högkänsliga kvinnan” träffas vi varje vecka i en liten grupp som kommer att följas åt under 6 månader. En liten, exklusiv grupp, på endast 10 personer, för att vi ska kunna känna oss trygga att dela det som kommer upp, för att vi ska kunna ha möjlighet att lära känna varandra, för att vi ska kunna känna igen oss i varandras resor. Det kommer bli skratt, det kommer bli gråt och det kommer bli utvecklande.

Så, du vill veta vad som ingår? Låt oss bryta ner det

• Kursportal: Förinspelade föreläsningar i 6 moduler som du lyssnar på i egen takt. Eftersom de är inspelade kan du spola tillbaka, lyssna igen och repetera så mycket du vill.

• Individuell coaching varje månad: Vid första tillfället får du en plan för de steg som kommer göra att du förstår varför du har humörsvängningar, sötsug och har gått upp i vikt trots att du är strikt med kosten, och varje månad stämmer vi av och kollar vad som fungerar och vad som kan behöva förändras så att kroppen svarar ännu bättre. Vid dessa tillfällen är det bara du och jag.

• Möten i en och samma grupp varannan vecka: Här träffas bara de som går i din grupp, bara högkänsliga kvinnor. Vi delar, samtalar och ventilerar med- och  motgångar.

• Liveföreläsningar varannan vecka: Föreläsningar om mindset, programmeringar och övertygelser bakom ätmönster och stress. Övningar för att du ska kunna tysta din hjärna som tänker på alla fel du gjort under dagen innan du ska sova och komma åt begränsande övertygelser som att du aldrig kommer kunna gå ner i vikt eller att det skulle vara något fel på din kropp.  Även här träffas bara de som går i din grupp. 

• Gruppcoaching varje vecka: Varje vecka kan du vara med och ställa frågor i gruppcoachingen, eller lyssna på andras frågor – antingen live eller i efterhand. På så sätt kan du stämma av och korrigera dina kostförändringar löpande vecka till vecka.

Den högkänsliga kvinnan är för dig som…

• Är intresserad av kost och hälsa, liksom personlig utveckling. Du har förmodligen massvis med receptböcker om LCHF, är med i Facebook-grupper för högkänsliga och följer massor av experter inom klimakteriet men känner att du inte riktigt mår så bra som du önskar. 

• Är trygg i att känslor kan dyka upp när man jobbar med sig själv och du är inte rädd för att möta dem. Du vet att det är på andra sidan det som känns jobbigt som insikterna kommer. 

• Du förstår att även om du kan få snabba resultat så är det den stabila grunden du vill skapa. Så att du kan fortsätta vara stabil, inte bara när livet flyter på, utan även i motgång.

• Du är villig att (och vågar) commita dig till att lägga 2-3 timmar i veckan i 6 månader, på DIG.

Det är INTE för dig som: 

• Förväntar dig resultat inom en vecka eller vill få en quick fix utan att göra jobbet. 

• Är helt ny inom personlig utveckling. 

•  Undviker att gå på djupet i sina känslor. 

• Tycker att det är jobbigt att dela med sig av sina upplevelser i en sluten grupp.

Det passar PERFEKT om du känner igen dig i NÅGOT av följande:

• Du har tidigare gått kurser inom personlig/andlig utveckling eller är van vid att gå i coaching, på kroppsbehandlingar eller på annat sätt ”utvecklat” dig, men du vill nå ännu djupare.

• Du VET att kroppen har en logik och är fantastisk på att läka men vet bara inte hur du ska stötta den i det.

• Du förstår att känslor kan påverka kroppen och vet att när det blir känslosamt så är du nära ett genombrott och att det ibland är lättare att bli guidad dit av någon annan.

• Du gillar tanken på visualisering, affirmationer och manifestering men upplever att det inte funkar för dig på det sätt du skulle önska.

• Du har typ testat alla dieter på marknaden men inte hittat vad som kan göra att du blir av med ditt sötsug, sluta känna att dina går i kors redan innan du kommer hem från jobbet och sluta få en uppsvälld mage trots att du bara åt din vanliga lunch (som inte gjorde dig uppsvälld igår.

Det här är inget vanligt “program” - det här är platsen där du äntligen lär känna din kropp och hitta hem till dig själv. Så att du kan äta en måltid utan att 3 timmar senare vilja vräka i dig en hel chokladkaka, och gå ner dina extrakilon utan att ha en massa regler runt mat som gör dig uppsvälld.