Under den här föreläsningen tittar vi närmare på hur kosten kan inverka på både känslor och den kognitiva förmågan och varför högkänsliga verkar vara känsligare både fysiskt och psykiskt när det gäller mat.
Du får lära dig hur matvanorna kan påverka allt från sötsug, koncentrationsförmåga, energinivå och humör, till kreativitet, självförtroende, självkänsla och empatisk förmåga. Ja, till och med vår förmåga att känna kärlek och lycka!
Som högkänsliga har vi generellt sett högre nivåer av stresshormonet kortisol och lägre nivåer av måbra-hormonet serotonin. Under den här föreläsningen får du reda på vad det innebär och hur det kan påverka dig. Du får också tips på konkreta verktyg för hur vi kan stabilisera serotoninnivåerna och minska kortisolnivåerna.