© Susanne Törnqvist 2022. All Rights Reserved.
Stressmaten
- minska din stress med hjälp av maten
279kr
Hur kan Stressmaten hjälpa dig?
Vad du kommer att få läsa om i Stressmaten - minska din stress med matens hjälp:
-
Upptäck vad som händer i oss när vi stressar
Hur vi påverkas av fysisk och psykisk stress och varför vi hamnar i stress -
Hur mat påverkar stressnivåerna
Processen med glukos, blodsocker och insulin. Vad kan hända om vi får stresspåslag varje gång vi äter?
-
Hur vår psykiska hälsa påverkas av kroppen
Seratoninets och betaendorfinets påverkan på vårt mående. -
Fördelar med att balansera blodsockret
Fysiska och psykologiska fördelar. Förebygga eller minska befintliga problem. -
Hur man går tillväga för att blodsockerbalansera
R.U.L.L.A som i Regelbundenhet, Undvika snabba kolhydrater, Långsamma kolhydrater, Lägg till mer protein och fett, Addera seratonin- och betaendorfinhöjare
Vad handlar Stressmaten om...
Det här är en bok för dig som vill få större förståelse för hur maten kan stressa kroppen, hur maten kan programmera om vår hjärna till att skapa sug efter viss typ av födoämnen, hur maten kan skapa känslor i oss och prägla vår hjärna så att vi tror att vissa känslor ingår i vår personlighet.
Oavsett om du vill lära dig hur stress, som är huvudtemat för den här boken, psykisk ohälsa och sötsug eller om du som jag älskar att bli mer medveten om underliggande programmeringar som omedvetet styr dig – då är det här en bok för dig.
Därför skrev jag Stressmaten
Jag har skrivit den här boken för att öka medvetenheten om hur maten påverkar våran fysiska och psykiska hälsa.
Många av oss upplever både stress och psykiska ohälsa. Idag är det nästan vanligare att må dåligt än att må bra.
Med något så enkelt som ändrade matvanor kan vi påverka vårt mående – vi behöver bara lär oss hur och varför.