En utbildning som sätter dig och ditt välmående i centrum
Vill du gå en utbildning där du får både en yrkeskompetens och samtidigt gör en djup personlig resa?

Den här utbildningen riktar sig särskilt till dig som vill skapa en meningsfull karriär, en karriär som du styr utifrån hur DU vill ha DIN vardag och där du får möjlighet att ge rådgivning och coaching som verkligen hjälper på djupet. På köpet kommer du lära känna din egen högkänsliga kropp inifrån och ut och förstå vad du som högkänslig behöver för att må bra genom livets alla faser.

Du lär dig hur du stöttar kroppens grundläggande system och processer och skapar en hållbar hälsa oavsett om det gäller hormonella obalanser, oro och spinnande tankar, eller fysiska besvär.
 

En helt unik utbildning
Kanske har du redan en utbildning inom hälsa eller högkänslighet men känner att du vill kunna göra mer för dina klienter, kanske loopar de i samma mönster utan att komma vidare. Kanske loopar du själv i ditt eget liv. I den här utbildningen lär du dig kopplingen mellan maten, hormoner, känslor och belöningshjärnan och hur nervsystemet spelar in när det gäller våra mönster och programmeringar, vilket ofta är de pusselbitarna som saknas för att förändringar ska bli bestående. 

Du lär dig vad som gör högkänsligas biokemi speciell och varför vanliga råd kring kost och hälsa ofta faller platt för högkänsliga. Kanske känner du även själv att du kommit så långt du kan med hjälp av meditation, mindfullness och brusreducerande hörlurar. Det här är inte ännu en utbildning där du lär dig återhämtnings- och avslappningstekniker. Det här är en utbildning där du lär dig lägga en biokemisk grund - specifikt för dig som är högkänslig.

En utbildning med fokus på högkänsligas biokemi
Högkänsliga har ett mer lättstressat nervystem, har lättare att få högre kortisolnivåer och har lättare för att få låga serotoninnivåer. Generellt sett. Det gör att vi som högkänsliga ofta blir extra påverkade både av vad vi äter och dricker och även av våra egna hormonfluktuationer som PMS, klimakteriet och menopaus. I den här utbildningen blir du expert på att förstå vad som är vad i måendet - är det utmattning, hormonerna eller "bara" högkänsligheten i sig som gör att vi mår som vi gör?

Utbildningen som anpassar sig efter dig
Som högkänslig upplever jag det som stressande när jag ska upp och iväg tidigt på morgonen, kanske pendla långt eller bo över för att kunna vara med på en utbildning. Därför är den här utbildningen helt online så man kan vara med på möten och träffar hemma i lugn och ro med mysbyxor och raggsockarna på och katten i knäet. Föreläsningarna är också därför inspelade så att du kan ta del av dem på det sätt som passar dig bäst – lyssna, anteckna, spola tillbaka, lyssna igen eller medans du går ut med hunden eller åker och handlar.

Utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga har visserligen datum för utbildningsdagar och när tentor ska in, men om livet kör ihop sig kan man alltid repetera och tenta av senare, det finns ingen stress och press på att det måste vara klart vissa tider – man håller helt enkelt på tills man är färdig.

I utbildningen till certifierad kostcoach tentar du hemma i lugn och ro, slår upp i kurslitteraturen, lyssnar om föreläsningsinspelningar och skulle det ändå inte bli rätt guidar jag dig till vilka delar som saknas för att tentan ska bli godkänd. Vill du hellre tenta muntligt än skriftligt så löser vi det.

Utbildningen som kompletterar dig
Utbildningen vänder sig till dig som antingen vill komplettera dina erfarenheter och din befintliga utbildning liksom till dig som är ny i branschen och vill skapa dig en verksamhet inom hälsa. Och självklart lär du dig coacha icke-högkänsliga på köpet. Högkänsliga är ju extra allt, så när du väl har förstått hur högkänsliga kroppar fungerar har du även förståelse för andra fungerar.

Som kostcaoch kan du jobba med coaching och kurser där du hjälper folk att må bättre med matens hjälp. Utbildningen går på djupet i blodsockerbalans, sötsug, hormonell hälsa, psykisk hälsa, stress och inflammationer. Och du får lära dig hur du på ett enkelt och pedagogiskt sätt förmedlar detta till dina klienter. Du kommer få kunskap för livet både för privat del och för att hjälpa andra.

Du erbjuds färdiga koncept, t.o.m. färdiga kurser som är inspelade och klara som du kan utgå ifrån så du slipper uppfinna hjulet på nytt. Kurserna kan du sen, om du vill, komplettera med dina egna specialistkunskaper som t.ex. PT, samtalsterapeut, yogi, högkänslighetscoach eller örtterapeut. 

Utbildningen till certifierad kostcoach för högkänsliga tar inte slut bara för att du är färdig. Du kan fortsätta vara med på de veckovisa mötena och bolla tankar, funderingar och klientfall. Och du kan vara med och repetera utbildningsdagarna. Du väljer helt själv och är med så länge och så ofta du vill även efter att du är klar.
 

Under utbildningen går vi på djupet i kostförståelse för:

• Högkänsliga - för att förstå hur maten kan stötta en känslig biokemi

• Hormonell hälsa - för att förstå varför vår kropp och våra känslor kan gå bananas och vad vi kan göra åt det

• Blodsockerbalans - eftersom vårt blodsocker påverkar humör, stress och vår inre och yttre hälsa

• Stress - för att högkänsliga har ett mer lättstressat nervystem

• Psykisk hälsa - för att bl.a. serotoninet är avgörande för om vi som högkänsliga ska må bra 

• Sötsug - eftersom det är extreeemt vanligt bland högkänsliga

• Inflammatoriska processer - för att en stressad kropp ofta utvecklar låggradig inflammation

Kursen innehåller:

• Förinspelade lektioner - lyssna när det passar dig (på hundpromenaden, i bilen, när du klipper gräset)

• Studietid via zoom - varje vecka träffas vi och checkar in hur vi mår, för frågor, pepp och stöd

• Gruppcoaching varje vecka - tillsammans med mina vanliga klienter, för att du ska lära dig vanliga frågor och hur du bemöter dem

• En kursdag/modul (ca var 6:e vecka) ses vi på zoom för att gå på djupet i respektive modul

• Varje delmoment avslutas med en tenta

• Kursmaterial ingår i form av böckerna Stressmaten – kostförståelse för mindre stress, Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa och Triggermaten – kostförståelse för minskat sötsug, HSP-maten kostförståelse för högkänsliga (både som bok, e-bok och ljudbok)

• Övrig rekommenderad litteratur tillkommer/kan lånas på bibliotek

• I certifieringen ingår att du är godkänd på tentorna, gör minst 3 fallstudier och deltar på minst 80% av kurstillfällena.
• Du har fortsatt tillgång, även efter utbildningen, till allt material, till de veckovisa träffarna och till kursdagarna om du vill repetera eller ställa frågor

Total studietid är ca 210 timmar under 9 månder

Pris: 34 995 kr, inkl moms. Möjlighet att dela upp betalningen från 1300 kr/mån.

Kursstart: 12/1 2026, max 10 platser

Vill du veta mer om den här utbildningen är för dig?
Boka ett kostnadsfritt samtal.