Önskar du att du skulle må bättre än vad du gör?

Undrar du vad som är vad – är det klimakteriet, stress eller högkänsligheten som får dig att må som du gör? Kanske har du fått höra att alla värden ser bra ut, men du känner tydligt inom dig att allt absolut inte är som det ska!

Många av oss går omkring och misstänker något i kroppen är ur balans fast kan inte riktigt förstå vad. Vikten har kanske smugit sig på, sömnen blir kortare och kortare, energin finns inte längre för att inte tala om humöret... ena dagen uppåt andra dagen neråt.

Kanske har du provat allt och vet inte vad mer du kan göra?

Känner du igen dig?

Under tre dagar (datum kommer) håller jag ett KOSTNADSFRITT webinar kl 18.00-19.00 varje dag. Under de tre dagarna kommer jag gå igenom de vanligaste grundorsakerna till varför vår hälsa försämras och hur vi som högkänsliga kan påverkas extra mycket. Jag kommer även visa dig hur du steg för steg kan skapa hormonell balans, få tillbaka ork och energi och öka din förbränning samt skapa en plan som håller i längden.

De här tre dagarna är speciellt utformade för dig som är högkänslig, kvinna och befinner dig före, under eller efter klimakteriet.

Under tre dagar kommer du bl.a. att lära dig:

Du får insikter om:

•  att vända hormonell viktuppgång
• hur högkänsliga påverkas av hormonobalanser och klimakteriet
• hur du kan minska stressnivåer med matens hjälp
• hur du kan påverka ork, energi och humör via kosten
• vad sötsug beror på och hur vi minskar det

Webinaret sker via zoom och spelas in. Du som har anmält dig får inspelningen på mail och har möjlighet att se i efterhand under en kortare period

Under den här dagarna tittar vi närmare på hur det kommer sig att vi som högkänsliga

• har lättare för att falla in i oro och stress
• varför vi verkar vara experter på katastroftankar
• varför det kan kännas som att vi inte riktigt hinner ikapp, eller kan hålla samma tempo som andra

Vi kommer också få svar på varför detta för många av oss förvärras i samband med klimakteriet och kan leda till depression eller känslan av att vi inte längre är i kontakt med oss själva.

Under de här tre dagarna får lära dig hur kan påverka din psykiska hälsa och hur du kan skapa en vardag du mår bra av. Du får även inblick i hur kosten kan inverka på både känslor och den kognitiva förmågan och vi går på djupet kring varför högkänsliga verkar vara känsligare både fysiskt och psykiskt när det gäller mat.

Som högkänsliga har vi generellt sett högre nivåer av stresshormonet kortisol och lägre nivåer av måbra-hormonet serotonin.

Under den här föreläsningsserien får du reda på vad det innebär och hur det kan påverka din psykiska hälsa. Du får också tips på konkreta verktyg för hur vi kan stabilisera serotoninnivåerna och minska kortisolnivåerna.

Webinaret sker via zoom och spelas in. Du som har anmält dig får inspelningen på mail och har möjlighet att se i efterhand under en kortare period