• BÖCKER
  • MEDLEMSPORTAL
  • FÖRELÄSNINGAR
  • UTBILDNINGAR OCH KURSER
    • KURSER
    • UTBILDNINGAR
    • RETREAT
  • KOSTCOACHING
  • WEBINARIER
  • KONTAKT

Här kan du anmäla dig till nästa kostnadsfria webinar.

 

Högkänslighet i klimakteriet

25 juni kl 18.00-19.00

Är du kvinna, högkänslig och befinner dig före, under eller efter klimakteriet? Då är det här webinaret för dig.

Jag vill vara med!

Känner du igen dig i något av detta?

  • Du känner dig inte som dig själv längre – trots att “alla värden ser bra ut”.
  • Vikten har ökat, sömnen försämrats och energinivån är långt ifrån vad den en gång var.
  • Humöret svänger, du blir lättare stressad – och du undrar om det är klimakteriet, stress eller högkänsligheten som påverkar dig mest.
  • Du upplever att du tappar kontakten med dig själv.
  • Du har provat mycket, men inget verkar riktigt hjälpa.

Du är inte ensam – och det finns förklaringar.

 

Vad du får med dig under webinaret:

 

Under en timme kommer jag, Susanne Törnqvist, författare till HSP-maten – kostförståelse för högkänsliga, dela med mig av min kunskap och erfarenhet kring hur högkänslighet och hormonella förändringar samverkar – och hur du kan börja ta kontroll över ditt välmående igen.

Du får insikter om:

 

  • Hur högkänsliga påverkas extra av hormonella förändringar
  • Vanliga grundorsaker till symptom som viktökning, energibrist, sötsug och humörsvängningar
  • Hur du med hjälp av kosten kan minska stress, stärka kroppen och balansera hormonerna
  • Hur du kan skapa en hållbar plan för att må bättre – både fysiskt och mentalt

Webinaret sker via zoom och spelas in. Du som har anmält dig får inspelningen på mail och har möjlighet att se i efterhand fram till och med 29/6. Vill du vara med på frågestunden behöver du vara med live.

 

Jag vill vara med!

Hormonell hälsa för högkänsliga

3-dagars kostnadsfritt webinar

datum kommer!


Önskar du att du skulle må bättre än vad du gör?

 

Undrar du vad som är vad – är det klimakteriet, stress eller högkänsligheten som får dig att må som du gör? Kanske har du fått höra att alla värden ser bra ut, men du känner tydligt inom dig att allt absolut inte är som det ska!

 

Många av oss går omkring och misstänker något i kroppen är ur balans fast kan inte riktigt förstå vad. Vikten har kanske smugit sig på, sömnen blir kortare och kortare, energin finns inte längre för att inte tala om humöret... ena dagen uppåt andra dagen neråt.

Kanske har du provat allt och vet inte vad mer du kan göra?

Känner du igen dig?

 

Under tre dagar (datum kommer) håller jag ett KOSTNADSFRITT webinar kl 18.00-19.00 varje dag. Under de tre dagarna kommer jag gå igenom de vanligaste grundorsakerna till varför vår hälsa försämras och hur vi som högkänsliga kan påverkas extra mycket. Jag kommer även visa dig hur du steg för steg kan skapa hormonell balans, få tillbaka ork och energi och öka din förbränning samt skapa en plan som håller i längden.

 

 

 

De här tre dagarna är speciellt utformade för dig som är högkänslig, kvinna och befinner dig före, under eller efter klimakteriet.

 

Under tre dagar kommer du bl.a. att lära dig:

 

Du får insikter om:

 

  •  att vända hormonell viktuppgång
  • hur högkänsliga påverkas av hormonobalanser och klimakteriet
  • hur du kan minska stressnivåer med matens hjälp
  • hur du kan påverka ork, energi och humör via kosten
  • vad sötsug beror på och hur vi minskar det

 

Webinaret sker via zoom och spelas in. Du som har anmält dig får inspelningen på mail och har möjlighet att se i efterhand under en kortare period

 

 

Prenumerera på nyhetsbrev

Psykisk hälsa för högkänsliga

3-dagars kostnadsfritt webinar

datum kommer!


Under den här dagarna tittar vi närmare på hur det kommer sig att vi som högkänsliga

  • har lättare för att falla in i oro och stress
  • varför vi verkar vara experter på katastroftankar
  • varför det kan kännas som att vi inte riktigt hinner ikapp, eller kan hålla samma tempo som andra

Vi kommer också få svar på varför detta för många av oss förvärras i samband med klimakteriet och kan leda till depression eller känslan av att vi inte längre är i kontakt med oss själva.

 

Under de här tre dagarna får lära dig hur kan påverka din psykiska hälsa och hur du kan skapa en vardag du mår bra av. Du får även inblick i hur kosten kan inverka på både känslor och den kognitiva förmågan och vi går på djupet kring varför högkänsliga verkar vara känsligare både fysiskt och psykiskt när det gäller mat.

Som högkänsliga har vi generellt sett högre nivåer av stresshormonet kortisol och lägre nivåer av måbra-hormonet serotonin.

 

Under den här föreläsningsserien får du reda på vad det innebär och hur det kan påverka din psykiska hälsa. Du får också tips på konkreta verktyg för hur vi kan stabilisera serotoninnivåerna och minska kortisolnivåerna.

 

Webinaret sker via zoom och spelas in. Du som har anmält dig får inspelningen på mail och har möjlighet att se i efterhand under en kortare period

 

Prenumerera på nyhetsbrev

Bli fri från sösug

Kostnadsfritt webinar

29 juli kl 18.00-19.00

Jag vill vara med!

Har du provat alla dieter, läst alla böcker och vet exakt VAD du borde äta? Men ändå inte gör det?
Då är det här webinaret för dig!

  • På det här webinaret får du reda på

  • VARFÖR vi fortsätter äta det vi vet inte är bra för oss
  • HUR belöningshjärnan styr över vår vilja
  • VAD du kan göra åt det

 

Du konkreta tips på hur du kan minska ditt sötsug, stilla din belöningshjärna och ta tillbaka makten över ditt välmående.

 

Du får dessutom förklaringen till hur det kommer sig att det är så vanligt med sötsug bland högkänsliga. I den här webinaret får du lära dig varför sötsug uppstår, vad som triggar igång det, hur vi kan få det att stilla sig och vad det är som händer när vi gör det där lilla avsteget som bara skulle vara en dag men som håller i sig i hur länge som helst.
 

Det här webinaret är för dig som är trött på att inte hålla vad du lovat dig själv när det gäller mat, och som tröttnat på att känna skuld eller skam för att sötsuget tar överhanden. För sötsug har inget med dålig disciplin eller bristande karaktär att göra. Det är ett tecken på att vi har en biokemisk obalans och den obalansen kan vi lära oss bli av med.

Jag vill vara med!

Lär dig förstå VARFÖR du gör som du gör och inte som du vet!

 

Vi vet ju alla egentligen vad som är bra mat och vad som inte är det. Att socker och vetemjöl inte är det allra bästa för oss känner vi väl till men hur kommer det sig att vi ändå fortsätter att äta det?

 

Hade inte den maten triggat ett sug i oss hade det inte varit svårt att låta bli den. Just sötsug och mat som triggar suget är för de allra flesta anledningen till att vi inte lyckas med kostförändringar.

 

Att komma till rätta med sötsug är en oerhört viktig pusselbit i att förstå sin hälsa. När vi inte längre har ett sug som sätter käppar i hjulet för oss blir de kostförändringar vi vill göra betydligt lättare.

 

Har du tröttnat på att känna skuld och skam varje gång du inte kunnat hålla vad du lovat dig själv när det gäller maten? 

 

I den här masterclassen slipper du meningslösa tips i stil med drick ett glas vatten eller borsta tänderna. Istället får du förklaringen till varför suget har uppstått och vad du kan göra åt det.

 

Prenumerera på nyhetsbrev

Anmäl dig till nyhetsbrevet så missar du inte kommande datum


Prenumerera på nyheter om böcker och webinar


I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Susanne Törnqvist
Pålsgårdsvägen 27, Harplinge

Mobil: 0709 719 719

Epost: info@susannetornqvist.se

© Copyrights by Susanne Törnqvist. All Rights Reserved.

Webinar 
Bli fri från sötsug

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Powered by KARTRA

Webinar 
Högkänslighet i klimakteriet

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Powered by KARTRA

3-dagars webinar
Hormonell hälsa för högkänsliga

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Powered by KARTRA

3-dagars webinar
Hormonell hälsa för högkänsliga

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Powered by KARTRA

Bli fri från sötsug

29 juli 2025

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Powered by KARTRA

Bli fri från sötsug

29 juli 2025

I confirm that I am at least 16 years of age or older

I have read and accept any EULA, Terms and Conditions, Acceptable Use Policy, and/or Data Processing Addendum which has been provided to me in connection with the software, products and/or services.

I have been fully informed and consent to the collection and use of my personal data for any purpose in connection with the software, products and/or services.

I understand that certain data, including personal data, must be collected or processed in order for you to provide any products or services I have requested or contracted for. I understand that in some cases it may be required to use cookies or similar tracking to provide those products or services..

I understand that I have the right to request access annually to any personal data you have obtained or collected regarding me. You have agreed to provide me with a record of my personal data in a readable format.

I also understand that I can revoke my consent and that I have the right to be forgotten. If I revoke my consent you will stop collecting or processing my personal data. I understand that if I revoke my consent, you may be unable to provide contracted products or services to me, and I can not hold you responsible for that.

Likewise, if I properly request to be forgotten, you will delete the data you have for me, or make it inaccessible. I also understand that if there is a dispute regarding my personal data, I can contact someone who is responsible for handling data-related concerns. If we are unable to resolve any issue, you will provide an independent service to arbitrate a resolution. If I have any questions regarding my rights or privacy, I can contact the email address provided.

Powered by KARTRA

{:lang_general_banner_cookie_disclaimer}
{:lang_general_banner_cookie_cookie} {:lang_general_banner_kartra_cookie}
{:lang_general_banner_cookie_privacy}
{:lang_general_powered_by} KARTRA